Книга: Ближе к воде [Удивительные факты о том, как вода может изменить вашу жизнь]

Эффект аквариума

Эффект аквариума

Ранее мы обсуждали, что, согласно результатам исследований, вода может оказывать мощное восстанавливающее воздействие даже косвенно. Ученые доказали, что природные пейзажи — как реальные, наблюдаемые через окно, так и написанные на холсте маслом — помогают пациентам чувствовать себя лучше и быстрее выздоравливать [42]. Ряд исследований о влиянии больничного сада на процесс выздоровления продемонстрировал, что пациенты, имеющие возможность лицезреть виды природы — то есть которые могут гулять по саду или просто любоваться им из окон палаты, — испытывают значительно меньший эмоциональный стресс и менее сильную боль по сравнению с остальными [43]. В ходе одного любопытного эксперимента больные, восстанавливавшиеся после операции на сердце, разглядывали одну из трех картинок, которые исследователи вешали на спинки их кроватей. На первой картинке была изображена лесная чаща, на второй — море, а третья представляла собой абстрактную графику (или же это был чистый белый лист бумаги). В полном соответствии с результатами других подобных исследований всем пациентам, которые любовались пейзажами, требовалось меньше обезболивающих. Но что особенно интересно, уровень тревожности у больных, которым досталось изображение моря, был существенно ниже, чем у тех, кто смотрел на лесную чащу [44, 45].

Помимо этого, ученые доказали, что наблюдение за водой и рыбой в аквариумах тоже понижает стресс и повышает настроение. В рамках исследования, проведенного в Национальном морском музее-аквариуме в Плимуте, экспериментаторы отслеживали показатели артериального давления и частоту сердечных сокращений, а также меру расслабленности и настроения (уже по собственной оценке) ста двенадцати испытуемых, которые в течение десяти минут разглядывали аквариумы с тремя разными степенями биологического разнообразия (в первом вообще не было рыб или ракообразных, во втором присутствовало несколько разных видов, а в третьем морская подводная жизнь была представлена во всем ее великолепии). Во всех трех группах уже через пять минут стояния перед аквариумом у людей наблюдалось существенное снижение кровяного давления, но наиболее заметные позитивные изменения в частоте сердечных сокращений, расслабленности и настроении произошли у тех, чьи аквариумы отличались наибольшим разнообразием [46]. А тридцать лет назад, в 1984 году, исследователи из Школы стоматологии и ветеринарии при Пенсильванском университете провели исследование различных методов лечения пациентов, которым предстояла плановая челюстно-лицевая операция. Целью эксперимента было снижение уровня тревожности. Людям предлагали любоваться аквариумом или смотреть на плакат в обычном состоянии или под гипнозом. Наблюдение за аквариумом в обоих случаях оказывало на пациентов значительно более расслабляющий эффект. И как показал дальнейший анализ собранных данных, во время этого сеанса гипноз не добавлял к высокой степени их расслабленности вообще ничего [47].

Из всего, что мы с вами обсудили, это, пожалуй, одни из самых важных результатов. Однако стоит признать, что, несмотря на все позитивные результаты и несомненную пользу, переход к новому образу жизни, к Голубому разуму, может оказаться весьма и весьма трудным делом. Если человек станет дни напролет просиживать на берегу реки, его просто уволят с работы — а это, согласитесь, уж слишком. Но, в отличие от всех других средств достижения внутреннего покоя и ясности ума, вода может выполнить работу за вас. Не всю, но некоторую.

Для того чтобы объяснить эту идею, нужно рассмотреть тот единственный способ восприятия окружающего мира, который мы до сих пор не обсуждали: звук.