Книга: Странности нашего тела

Могут ли пожилые люди нарастить мышцы благодаря тренировкам и поднятию тяжестей или для этого уже слишком поздно?

<<< Назад
Вперед >>>

Могут ли пожилые люди нарастить мышцы благодаря тренировкам и поднятию тяжестей или для этого уже слишком поздно?

Судя по всему, для мышц никогда не бывает слишком поздно. В эксперименте, поставленном в Университете Тафтс, десять мужчин и женщин в возрасте от 87 до 96 лет занимались обычными упражнениями на тренажерах, делая особый упор на развитие мышц бедра. После восьми недель тренировок сила их ног утроилась, а объем бедренных мышц увеличился более чем на 10 %.

К 70 годам вы съедаете объем пищи, равный зерновому полю в 26 акров.

* * *

Процент смерти от рака легких среди людей, живущих в одиночестве, в 2 раза выше, чем у тех, кто живет с партнером.

Содержание
Оглавление статьи/книги

Генерация: 4.258. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Вверх Вниз