Книга: Наш мозг и просветление. Нейробиология самопознания и совершенства

12. Просветление для каждого из нас

12. Просветление для каждого из нас

Не имеет значения, как вы представляете себе Просветление – как духовное пробуждение, мистический опыт, интуитивное прозрение или рациональное открытие, – но оно обладает уникальным свойством: Просветление радикально преображает ваше мировоззрение. Как показали все наши МРТ-исследования, Просветление может привести к необратимым изменениям головного мозга. Когда это происходит, наше восприятие мира – и нашего собственного «я» в этом мире – полностью меняется. Старые верования и установки исчезают, и на их место приходят новые. Личные и рабочие отношения выстраиваются на совершенно иных ценностях. Сознание становится другим – в прямом смысле этого слова, – и после этого другой кажется сама реальность. Вы ярче чувствуете жизнь, меньше привязываетесь к заботам и более оптимистично смотрите в будущее. Даже справляться со сложными проблемами становится намного легче.

Но что происходит после преображения? Остаетесь ли вы просветленным – или возвращаетесь к обыденному сознанию? На этот вопрос, как мне кажется, лучше всего ответит знаменитая дзэнская притча об ученике, который усердно, день за днем, месяц за месяцем занимался медитацией. Прошло десять лет, но он так и не достиг Просветления. В один из дней учитель «понял», что ученик готов, и велел тому покинуть монастырь и забраться на вершину священной горы. Там жил просветленный мастер. Но об этом учитель умолчал.

Ученик, хотя и печалился, что пришлось оставить прежнюю школу, решил подняться на вершину горы и медитировать там, пока не достигнет просветления или не умрет. Он взошел на склон – и, пройдя половину пути, увидел старика, идущего вниз с большим мешком белья. Это был мастер – и когда он увидел, что юноша так рвется к цели, то понял, что время пришло.

Их взгляды встретились. Мастер выпустил из рук мешок, тот ударился о землю – и в этот миг ученик обрел просветление, осознав, что рядом с ним – великая душа.

«Что теперь, мастер?» – спросил он.

Но старик ничего не ответил, а просто наклонился, поднял тяжелый мешок, взвалил его на свои дряхлые плечи и спустился с горы в деревню, чтобы больше никогда не вернуться. И ученик получил свой ответ.

Вот как я понимаю эту притчу. Мешок с бельем символизирует все наши старые воспоминания, чувства, мысли и убеждения, которые мешают нам видеть, какова реальность на самом деле. Мы можем сидеть днями напролет в «монастырских стенах» собственного разума. Но если мы действительно хотим вырваться на свободу, придется оставить домашний комфорт – наши ежедневные привычки – и ревностно карабкаться вверх, по склону сознания, в поисках глубинных прозрений.

Может быть, нам повезет, и мы обретем Просветление еще до того, как достигнем вершины, – а может, и нет. Но когда сверкнет этот краткий миг озарения, все наши тревоги, страхи и сомнения – все наше грязное белье – спадут с наших плеч. Нас окутает великое блаженство. Но потом нам снова придется поднять свой мешок. В конце концов белья всегда становится больше – больше работы, больше ответственности, больше проблем, борьбы и боли. Но есть и отличие. Просветление позволяет взглянуть на все эти стороны жизни с совершенно иной точки зрения, и новое видение остается с нами навсегда. Оно учит нас тому, что вся наша жизнь, даже наши проблемы – это часть пути к большей осознанности, на более высокие уровни сознания. Другими словами, Просветление – это момент, когда вы можете увидеть тончайшие ниточки, связавшие воедино всех нас и весь мир, и осознание этого навсегда меняет строение и работу мозга.

Конечно, вы можете спросить: «Все это здорово, но ждет ли Просветление меня? Мне что, правда стоит к нему стремиться?» Это провокационные вопросы. Но наш мозг «запрограммирован» на перемены, и я верю, что все мы можем обрести Просветление. Наш мозг создан ради исследования и понимания мира. И есть стойкое чувство, что стремление к Просветлению – ключевой мотив для каждого из нас.

По сути, мозг современных ученых и просветителей работает так же, как мозг древнего египтянина, вавилонянина или индейца майя: он ориентирован на создание новых ритуалов, новой психологии и нового видения, и его цель – изменение реальности, в которой мы живем. Нам недостаточно знаний, накопленных за тысячи лет. Мы продолжаем свой вечный поиск в погоне за истиной. И у нас нет выбора – мозг, которым мы наделены, стремится к запредельности, и вся история мира – свидетель того, как люди, к какой бы культуре они ни принадлежали, непрестанно ищут Просветления.

В конечном счете это и есть главная мысль нашей книги – Просветление предназначено для всех и каждого. Вопрос только в том, как его достичь. Позволить событиям происходить естественно и спонтанно – или подтолкнуть прогресс через дисциплину, духовные практики или прием наркотиков? Это ваш личный выбор. Но независимо от того, какую форму Просветления вы стремитесь найти – религиозную или светскую, – создается впечатление, что действует основной неврологический закон: вы должны отринуть, по крайней мере на мгновение, все привычные установки и представления как о себе, так и о мире. Вам придется прервать поток воспоминаний, непрестанно возникающих в обычном сознании под контролем лобной доли. Ваша система убеждений рухнет – и вы должны позволить этому свершиться. Когда мощные нейрохимические стимуляторы пройдут по вашему мозгу, вы по-настоящему поймете, что значит «здесь и сейчас». Ваши мысли изменятся, ваши чувства изменятся, у вас возникнут новые воспоминания. Да, порой достичь этого нелегко. Но после такого жизнь, к которой вы привыкли, уже никогда не будет прежней.

Если вы ищете Просветления, не удивляйтесь, что ваш мозг будет сопротивляться: он непрестанно меняется, но далеко не всегда этого хочет! На изменение нейронных связей, поддерживающих старые привычки и шаблоны поведения, уходит очень много метаболической энергии, и потому мы, сознательно или бессознательно, продолжаем цепляться за свои установки, работавшие в прошлом. Мозг постоянно балансирует между постоянством и переменами. В то время как изменения в мозге неизбежны и стремление к радикальному преображению, связанному с Просветлением, является частью мозговой деятельности, всегда присутствует желание сопротивляться переменам, особенно если они противоречат старым, драгоценным и полезным убеждениям.

Любое изменение в окружающем мире или в нашем мозге, помимо прочего, воздействует на миндалевидное тело, заставляя нас проявлять неуверенность или страх. Просветление может быть вполне достижимо, но путь к нему равно так же может сопровождаться тревогой и смятением. Это объясняет, почему в «Шкале принятия убеждений» мы обнаружили, что большинство людей лишь отчасти могут принять новые или непривычные идеи. На самом деле, чем тверже ваши убеждения, тем меньше вероятность, что вы откроетесь людям, разделяющим иные взгляды. Но иногда стрессовые ситуации в жизни настолько сильны, что ваше мировоззрение не в силах облегчить страдания, и в бездне отчаяния вы можете осознать, что настало время для принятия и осмысления нового. А когда вы это сделаете, то повлияете на всех, с кем связана ваша жизнь, и в первую очередь – на себя.

Впрочем, остается еще один вопрос: если Просветление может произойти с кем угодно, может ли оно произойти с каждым из нас? Да! Если учесть, сколь похоже устроен мозг у всех людей, есть основания полагать, что каждый из нас способен достичь Просветления. Остается только гадать, каким будет мир, если это случится. Если бы каждый взглянул на мир с высших уровней сознания, наверное, стоило бы ожидать, что у всех нас усилятся чувства сострадания и открытости по отношению к другим людям и иным убеждениям. Возможно, нас всех охватит чувство единства и всеприятия – и это устранит из мира ненависть и насилие. Наверное, это невероятно оптимистичный взгляд, но именно это чувство я пережил много лет назад, когда тонул в океане Бескрайнего Сомнения. То переживание стерло мои пессимистические представления о людях и позволило мне с надеждой и оптимизмом смотреть в будущее.

Мне вспоминается одна из моих учениц. В размышлениях о Просветлении она придумала необычную историю о том, как происходит преображение. «Мы все как нераскрытый попкорн на дне кастрюли, поставленной на плиту. Потом жар преображает нас. Кто-то лопнет первым – и, как в пакете с попкорном, все остальные тоже начнут лопаться». Она хотела обрести Просветление, чтобы изменить мир, – но вместо этого увидела себя как ядро, ожидающее должной минуты, когда можно будет лопнуть, раскрыться и расшириться.

Мне понравилась ее визуальная аналогия. Именно поэтому я привел в книге так много историй из жизни людей, достигших Просветления, – чтобы эти истории ускорили ваше «раскрытие». Когда кто-то рассказывает, как пережил чувство единства, обрел ясность ума и прошел через преображение, это стимулирует области вашего мозга, отвечающие за подобные переживания. И после того как вы вслушаетесь в рассказы просветленных людей, вы с большей вероятностью испытаете Просветление сами, а это, в свою очередь, вдохновит других на то, чтобы повышать свою осознанность и выходить на новые уровни сознания.

Наши данные – онлайн-опрос, посвященный духовным переживаниям, «Шкала принятия убеждений» и многочисленные исследования по сканированию мозга, представленные в книге, – показывают, что человеческий мозг подготовлен к Просветлению. Все, что нам нужно – это разблокировать этот процесс и найти верное сочетание практик, жизненного опыта и установок, призванных озарить наш путь.

Просветление – это дар для всего человечества. Это тайна, скрытая в глубинах нашего тела и мозга, – и она ожидает мгновения, когда каждый из нас сумеет ее раскрыть.