Книга: Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная
13.3. Спортивная работоспособность при смене поясно-климатических условий
<<< Назад 13.2.2. Влияние повышенного барометрического давления |
Вперед >>> 13.4. Физиологические изменения в организме при плавании |
13.3. Спортивная работоспособность при смене поясно-климатических условий
Характерной особенностью отечественной физиологии и медицины является признание тесной взаимосвязи организма с внешней средой.
Природные явления подвержены периодическим колебаниям. В соответствии с ритмическими изменениями явлений природы в организме человека и животных сформировались определенные ритмы физиологических функций, получившие название «биологические ритмы». Изменения внешней среды неизбежно отражаются на физиологических реакциях организма, обусловливая состояние уравновешенности его с внешней средой, что вытекает из учения И.М. Сеченова и И.П, Павлова о тесном взаимодействии организма и внешней среды, их единстве.
Различают суточные (точнее – околосуточные), около-месячные, сезонные (или годичные), многолетние и другие биоритмы.
Среди биологических ритмов человека центральное место занимают околосуточные, или циркадные (циркадианные), ритмы, период которых около 24 часов. Стереотипные, тысячелетиями повторяющиеся суточные колебания среды в виде смены дня и ночи создали в организме прочную систему последовательных изменений функций организма. Суточные колебания обнаруживаются в деятельности высших отделов ЦНС, в гемодинамике и дыхании, в системе крови и терморегуляции, в деятельности пищеварительного аппарата и обмена веществ, в мышечной силе, быстроте и выносливости, физической и умственной работоспособности и в других проявлениях жизнедеятельности организма.
В настоящее время известно около 60 разных физиологических функций организма, имеющих четкую суточную периодику, причем фаза максимальной деятельности в большинстве случаев приходится на период бодрствования, а минимум – примерно на 4 часа ночи. Строгое чередование физиологических процессов во времени является одним из выражений биологической целесообразности и физиологической целостности организма.
Возможность нарушения суточных биологических ритмов обусловлена двумя факторами:
1) сменной работой (ночные смены, вахты);
2) быстрым перемещением людей в широтном направлении при пересечении нескольких часовых поясов.
Перестройка биоритмов проявляется как субъективными, так и объективными нарушениями (быстрая утомляемость, слабость, бессонница в ночное время и сонливость в дневные часы, изменения функций организма и пониженная работоспособность). В отечественной литературе подобное состояние человека получило наименование «десинхроноз». Выраженность десинхроноза, характер и скорость адаптационных перестроек в новых условиях зависят от величины поясно-временных сдвигов, направления перелета, контрастности поясно-климатического режима в пунктах постоянного и временного проживания, характера двигательной деятельности спортсменов. При возвращении в место постоянного жительства реадаптация людей протекает в более короткий период, чем адаптация к новым условиям.
В основе формирования суточной периодики лежит условно-рефлекторный динамический стереотип, образование которого в новых условиях проходит несколько фаз:
• 2-5-е сутки после перелета характеризуются снижением функций организма и прямых показателей работоспособности;
• 6-10-е сутки сопровождаются колебаниями названных показателей;
• 11-14-е сутки – характеризуются полным их восстановлением и после 15 суток иногда отмечается превышение исходного уровня (сверхвосстановление).
Существенное влияние на процессы адаптации к новым поясно-климатическим условиям оказывает специфика двигательной деятельности. В частности, десинхроноз больше сказывается на выполнении скоростных, скоростно-силовых и сложнокоординационных упражнений; в упражнениях на выносливость его влияние значительно меньше.
Работоспособность спортсменов изменяется также от месяца к месяцу, от сезона к сезону, т. е. зависит от биоритмов с длительными периодами. Однако изучены они недостаточно, поэтому в настоящее время нет убедительных, научно обоснованных предпосылок для использования их в тренерской практике.
<<< Назад 13.2.2. Влияние повышенного барометрического давления |
Вперед >>> 13.4. Физиологические изменения в организме при плавании |
- 13. Спортивная работоспособность в особых условиях внешней среды
- 6. Физическая работоспособность спортсмена
- Три климатических пояса Земли
- Затраты и выгоды действий, направленных против климатических изменений
- Часть II Спортивная физиология
- Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная
- Раздел I Общая спортивная физиология
- Раздел II Частная спортивная физиология
- 5.4.4. Влияние физических нагрузок на функциональное состояние, работоспособность и сохранение здоровья людей
- 4.3. Влияние занятий физической культурой на физическое, функциональное развитие, работоспособность и состояние здоровья...
- 2.6.4. Влияние систематических физических нагрузок на развитие функций, здоровье и работоспособность детей
- 16. Влияние генома на функциональное состояние, работоспособность и здоровье спортсменов