Книга: Тайны человеческого мозга

Глава 8. Как запрограммировать себя?

<<< Назад
Вперед >>>

Глава 8. Как запрограммировать себя?

Почему мы несчастны, не любимы или же не можем достичь успеха? Почему кто-то с легкостью идет по жизни, а другие на каждом шагу спотыкаются о неприятности? Кто решает, будет человек счастливым или же станет магнитом для несчастий?

Эти вопросы хотя бы раз в жизни задавал себе каждый из нас. В поисках счастья и достижения заветной цели люди готовы на любые ухищрения. Кто-то обращается к медиумам и гадалкам, другие живут, ориентируясь по приметам, третьи с головой погружаются в религию. Все это только для того, чтобы стать счастливее. Неужели наша удача может зависеть от того, в какую сторону пробежит черная кошка или же магического талисмана с заклятьем гадалки? А может быть, есть другой способ повлиять на нашу судьбу?

Как ни удивительно это звучит, но именно мы являемся творцами своего счастья. Никакие чудеса и приметы не помогут, если мы не будем в них верить. Главное слово здесь – это именно вера. Наша вера в успех или неудачу способна творить чудеса. То, как мы видим мир, постепенно начинает менять его под наше восприятие. В этом нет ничего мистического, просто человек так устроен, что одна и та же действительность каждым из нас воспринимается по-своему.

Если человек имеет положительный настрой и смело идет по жизни, то неприятности не способны сломить его на середине дороги. Скорее всего, он их просто не заметит. Они покажутся ему небольшой трудностью, которые только раззадорят жажду победы. Человек с пессимистическим настроем на каждом шагу будет ожидать неприятности и подвох. Можно даже не сомневаться, что он их непременно найдет. По-другому просто не может быть, ведь он заранее приготовился их увидеть. Получается, что наши страхи и желания превращаются в действительность. Как же повлиять на то, чтобы уберечь себя от проблем или притянуть к себе удачу? Насколько возможно управлять своим счастьем?

Все наши желания и страхи уходят корнями в сознательную и бессознательную деятельность головного мозга. Именно он является главным дирижером наших чувств. От того, как мозг воспримет действительность, зависит, будем мы чувствовать себя счастливыми или несчастными.

По большей части, именно мозг диктует нам манеру поведения в той или иной ситуации. А что будет, если же мы сами начнем задавать ему настройку на успех? Сможет ли это помочь нам стать счастливее?

Как показала практика, только мы сами можем сделать себя счастливее. Программирование себя на успех или достижение конкретной цели не только реально, но и многие годы успешно практикуется в современной психологии. Для получения ключа к успеху достаточно всего лишь поставить для себя цель и работать над ее исполнением.

Инструкция для программирования своего счастья довольно проста.

Постарайтесь оградиться от негативной информации или от общения с людьми, которые постоянно нацелены на неудачи. Такие люди довольно часто встречаются. Не веря в свои силы, они не только не дают самому себе взглянуть на мир счастливыми глазами, но и способны заразить своим негативным настроем окружающих.

Прислушайтесь к самому себе, определите, что действительно вам нравится. Посмотрите на себя со стороны. Найдите в себе те качества, которые, на ваш взгляд, являются вашими достоинствами. Полюбите свое отражение в зеркале. Научитесь делать себе комплименты за небольшие победы. Балуйте себя вниманием. Старайтесь не замечать своих недостатков. Не изводите себя переживаниями по поводу совершенной ошибки. Большая часть случившегося поправима! Помните, что негативное отношение к себе не дает вам достичь успеха.

Постарайтесь дома и на работе создать для себя благоприятную атмосферу. Уберите те вещи, которые вас раздражают или расстраивают. Добавьте в интерьер детали, которые, наоборот, будут поднимать настроение. Это даст возможность чувствовать себя комфортно, а значит, будет меньше поводов для грусти.

Почаще говорите себе о своих достоинствах. Желательно это делать утром при пробуждении и перед тем как лечь спать. Это должны быть не просто комплименты, а утвердительные фразы о своих достоинствах и навыках, например: Ты чемпион! Доброе утро, красавица! Я сумел заполучить этот проект! Моя деловая хватка не знает равных! Я лучше всех разбираюсь в истории! И так далее

Относитесь к окружающим людям с добротой и благодарностью. Подумайте, за что вы можете быть им благодарны? Составьте список таких вещей и мысленно или вслух поблагодарите за каждый из них. Хотя бы раз в неделю вспоминайте про список и благодарите за каждый пункт. Это позволит вам лишний раз пропитаться доброй энергией.

Научитесь управлять своим временем. Каждому из нас дано всего 24 часа в день, и от того, как вы умеете управлять своим временем, зависит ваша успешность. Научитесь использовать его так, чтобы каждая минут была потрачена с пользой. Выстройте для себя удобный режим и старайтесь четко следовать ему. Это позволит более продуктивно проводить день. Не следует монотонно подходить к решению ежедневных задач. Учитесь ставить приоритеты. Решайте все вопросы, исходя из степени их важности. Это позволит всегда быть хозяином жизненной ситуации и не даст погрязнуть в рутине дел.

Не забывайте о полноценном отдыхе. Как бы ни было дорого время, без отдыха жизнь потеряет все краски. Найдите занятие себе по душе. Это может быть чтение книги, любимое хобби, поход на природу или же тренировка в спортзале. Занятие может быть любым, главное, чтобы оно приносило вам удовольствие.

Постоянно работайте над собой. Не давайте себе остановиться на достигнутом уровне. Повышайте свои профессиональные навыки, читайте умные книги, воспитывайте в себе сильные качества. Приглядитесь к окружающим вас людей. Какие их личностные качества вам нравятся? Попробуйте воспитать такие же в себе.

Успех приходит лишь к тому, кто с улыбкой его встречает! Не забывайте про эту мудрость! Старайтесь всегда быть в хорошем расположении духа, чаще смейтесь и улыбайтесь. Не позволяйте людям или обстоятельствам испортить себе настроение.

Немного другой инструкции следует придерживаться тем, кто ставит себе задачу добиться конкретной цели.

Начните с самого главного – определите, чего именно вы хотите добиться. Целей может быть много, но следует выделить самую главную. Для этого проанализируйте свою жизнь, определите, что вам мешает, что бы вы хотели поменять? Мысленно выделите для себя жизненные ценности и лишние моменты. Определите ту цель, решение которой поможет вам стать счастливее. Целью может быть что угодно: устроиться на престижную работу, выучить иностранный язык, встретить свою любовь, похудеть на несколько килограммов или же стать богатым.

Определив главную цель, посмотрите на нее со всех сторон. Подумайте, что в ней хорошего, а что плохого. Тщательно взвесьте все критерии. Поставьте себе конкретную цель и обозначьте время, к которому вы должны ее достигнуть. Далее подумайте, какие шаги стоит совершить, чтобы достигнуть цели? Какие события помогут приблизить ее, а какие, наоборот, отдалят.

В дальнейшем следует постоянно давать себе установку двигаться к цели и не совершать поступки, отдаляющие от нее. Думайте о ней каждый день. Намечайте шаги к достижению цели и мысленно стремитесь к ней. Будет нелишним изложить все на бумаге и время от времени отслеживать, каких успехов вы добились. Расскажите о поставленной цели близким людям. Так у вас будет меньше желания отступить в сложный период, ведь они вряд ли оценят это положительно.

Почаще говорите себе: «Ты должен это сделать», «Только победа», «Соберись и добейся успеха», «Я смогу». Старайтесь не использовать для этого длинные и двусмысленные фразы, в них растворяется весь первоначальный смысл и энтузиазм. Следует избегать фразы со словами или частицами отрицания, такие как «Не» и слов «Никогда», «Нет». Психология человека так устроена, что часто команду с частичкой Не он воспринимает как призыв к действию. Важно строить фразы так, чтобы они вас побуждали к действию.

Радуйтесь маленьким победам, как шагу к достижению цели. Думайте о цели. Постарайтесь отгонять все сомнения. Ваш мозг не должен сомневаться в реальности достижения цели. Старайтесь думать положительно, думайте, какое удовольствие вам доставит победа.

Старайтесь не забывать о цели даже в моменты, когда вы расслаблены. Внушайте себе мысли о том, что цель почти достигнута, что вы победили, после достижения цели у вас все будет хорошо. Подумайте о том, что вы будете делать после получения цели. Помечтайте о будущем, когда цель будет достигнута.

Верьте в себя и все получится!

<<< Назад
Вперед >>>

Генерация: 3.999. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Вверх Вниз