Книга: Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная

5.4.2. Физиологические особенности устойчивого состояния при циклических упражнениях

5.4.2. Физиологические особенности устойчивого состояния при циклических упражнениях

За исключением кратковременных циклических упражнений максимальной мощности, во всех других зонах мощности после окончания врабатывания устанавливается устойчивое состояние. При этом мощность работы, несмотря на некоторые отклонения, практически близка к постоянной.

Такое состояние характеризуется следующими особенностями:

– мобилизация всех систем организма на высокий рабочий уровень (главным образом, кардиореспираторной системы и системы крови, обеспечивающих достижение МПК);

– стабилизация множества показателей, влияющих на спортивные результаты – длины и частоты шагов, амплитуды колебаний общего центра масс, частоты и глубины дыхания, частоты сердечных сокращений, уровня потребления кислорода и пр.; некоторые показатели могут монотонно возрастать (например, температура тела), или снижаться (например, оксигенация крови);

– согласование работы различных систем организма, которое сменяет их дискоординацию в период врабатывания – например, устанавливается определенное соотношение темпа дыхания и движения (1:1, 1:3 и др.).

У тренированных спортсменов выраженность устойчивого состояния и КПД работы больше, чем у нетренированных лиц. Оно у них дольше продолжается.